Du praktizierst eine ruhige und entspannte Hatha-Yogastunde mit sanften Atemübungen, Asanas und Meditation. Die Stunde beginnt und endet mit einer Entspannungsphase.
Ziel dieser  Yogapraxis ist es, deinen Körper zu trainieren und gleichzeitig zu entspannen, deinen Geist ruhig und konzentriert zu halten. Wie geschieht dies? Durch Achtsamkeit und aufmerksames Spüren in deinen Körper und die bewusste Konzentration auf deinen Atem. Achtsamkeit für Körper und Atmung führen zur Konzentration deines Geistes. So erlebst Du innerer Stille, Ruhe und kannst auch mentalen Loslassen. Stunde für Stunde.

Der Kurs besteht aus 10 Stunden á 90 Minuten.
Du kannst einzelne Stunden buchen, nutzt eine 10er Karte oder buchst den kompletten Kurs. Buchst Du den kompletten Kurs, kannst Du verpasste Stunden bis zu 6 Wochen nach Kursende in einer anderen offenen  Yogastunde z.B. freitags  „Entspannt ins Wochenende“  nachholen.

Der Kurs ist offen für alle und auch für Anfänger geeignet.
Eine kostenlose Probestunde ist in Absprache  möglich.

Zu dieser Stunde wirst du angeleitet durch: Arati

Termin:  immer samstag,  von 9:30 – 11:00 Uhr.  Der Kurs sucht noch Teilnehmer, um zu starten.
Durchführung und Anmeldung:

Yoga Vidya Schwerte-Ergste.
Bürenbrucher Weg 19, 58239 Schwerte-Ergste

Ruf an oder meldet euch per Mail:

Tel.: 02304 / 471 90 71
mobil: 01523 / 416 70 81
Email: schwerte@Yoga-Vidya.de