Du praktizierst ruhig und entspannt 60 Minuten mit sanften Atemübungen und Meditation. Die Stunde beginnt und endet mit einer Entspannungsphase.
Ziel dieser  Yogapraxis ist es, deinen Körper im wunderbaren Klima der Salzgrotte zu entspannen, deinen Geist ruhig und konzentriert zu halten. Wie geschieht dies? Durch Achtsamkeit und aufmerksames Spüren in deinen Körper und die bewusste Konzentration auf deinen Atem. So erlebst Du innerer Stille, Ruhe und kannst auch mentalen Loslassen.

Termine NUR nach vorheriger Anmeldung. Die Plätze sind begrenzt!
zur Auswahl – montags (nicht an Feiertagen)
18:30-19:30 Uhr oder 19:30-20:30 Uhr Bitte komm etwas früher ins Studio.
Durchführung und Anmeldung:
ISERLOHNER FITNESS- UND SPORTPARK GMBH
Auf der Aeumes 35
58636 Iserlohn
Tel. 02371 953 55 65